18. mai 2014.
Løpetest
Under løpetreningen i dag gjennomførte vi den første av i alt tre løpetester i år. Det var utrolig bra innsats og det er tydelig at løpetreningen i vinter og vår har gitt resultater.
Neste test skal vi ha etter sommerferien mens den siste blir gjennomført sent på høsten.
Det var to stykker som ikke var med på testen i dag, men vi satser på å få gjennomført testen for disse på neste løpetrening om to uker.

Testen var på ca 880 meter (2 runder på 440 meter) og tiden blant deltagerne lå fra 3.44 til litt i underkant av fem minutter, noe jeg syntes var veldig bra.
På de to neste testene blir det spennende å se om guttene har forbedret sin personlige tid. Her er det kun tiden mot seg selv som teller.

Testløypa ligger rett i nærheten av Samsmoen barnehage


Tirsdag og torsdag trener vi fra klokken 17.00 til 18.00. altså kun en time. Grunnen til at treningen er på en time er at vi skal spille kamp mot HBK ved AKA Arena onsdag klokken 17.30.
Oppmøte før kampen er klokken 17.00 ved stadion i Hønefoss.


4. mai 2014.
Neste ukes treninger
Førstkommende uke er jeg i Aachen i Tyskland og Laila vil kjøre både tirsdag- og torsdagstreningen. Dette vi foregå på ballsletta. Som nevnt tidligere er vi nå ferdig med å trene på kunstgresset og vil nå fremover trene på gressunderlag.
Begge treningene vil ha en varighet på en time - fra klokken 17.00 til 18.00.

Uken etter spiller vi to fotballkamper. Den første er mot HSK mandag den 12/5 og den er andre er mot Holeværingen 2 onsdag den 14/5.
Oppmøtetidspunkt vil jeg komme nærmere tilbake til når det nærmer seg.

En flott gjeng samlet etter løpetreningen (4/5-14)


Løpetrening
På dagens løpetrening var det veldig god oppmøte og flott innsats av samtlige. Spesielt moro var det at så mange voksne kunne være med.
Det var både store og små som følte pulsen slå hardere enn normalt under intervalløktene i "Hellerud" bakken. Skikkelig moro...

Husk å gi tilbakemelding når ungene ikke kommer på trening.


27. april 2014.
Cup uke
I løpet av denne uken har laget vårt vært med på to cuper. Først var vi med på Heradsbygdacupen, som ble arrangert som en kveldscup den 23. april. Deretter tok vi turen til Gran for å være med på Hadeland Energi Cup, den 27. april.

Heradsbygdacupen 23/4-14
Her var det mange av guttene som for aller første gang fikk prøve å spille sjuer-fotball. Dette var nok en stor overgang for flere og resultatene ble også deretter. Det ble tre tap mot henholdsvis Norderhov, Heradsbygda Blå og HSK.

Cup på Heradsbygda (23/4-14)

Foto: Inger

Årsaken til tapene må nok forklares med at det var nytt og fremmed for mange å spille på en så stor bane, samt at innsatsen og viljen var nok litt under det vi vet de kan.
Uansett var det en god ilddåp og en bra gjennomføring på sjuer-fotball.

Heradsbygda Cupen 23/4-2014

Foto: Henning

Hadeland Energi Cup 27/4-2014
Søndag den 27. april var det Hadeland Energi Cup på Gran. 
Under strålende forhold, med temperatur opp i 25 grader og skyfri himmel, lå alt til rette for en flott fotballcup på Gran.

Strålende dag på Gran (27/4-14)

Foto: Inger

Guttene reiste seg mesterlig og spilte til tider veldig fin fotball. Dette resulterte i at vi vant tre av de fire kampene vi hadde.
Mot Tyristubben ble det 3-2 seier, mot Gran Hvit vant vi 6-1 og mot Gran Sort ble det 2-1 seier. Eneste tapet kom mot Vålerenga hvor vi tapte hele 7-0. Her møtte vi et helt klart bedre lag, men innsatsen til guttene var heller ikke så god som under de andre kampene.

Alt i alt synes jeg at vi tok et langt fotballsteg denne uken, fra å spille under pari i Heradsbygd, til å vise at vi virkelig kan spille fotball under cupen på Gran!

Hadeland Energi Cup, Gran 27/4-2014

Foto: Inger


10. april 2014.
Treninger frem mot påske, samt kveldscup
Litt info angående treninger frem mot påskeferien:
Fredag: SPU trening klokken 17:00-18:30
Søndag: Felles løpetrening ved Samsmoen barnehage, klokken 12:00-13:00
Tirsdag: Fotballtrening klokken 17:00-18:00

Deretter er det påskeferie frem til tirsdag 22. april.
PS! Denne treningen varer fra klokken 17:30-18:30, da guttene ikke er tilbake fra skoleturen til Eidsvoll før rundt 16:30. 

Uken etter blir begge treningene (tirsdag og torsdag) på en og en halv time, altså fra klokken 17:00-18:30.

Vårcup Heradsbygda
Her er oppsettet for Cupen på Heradsbygda, hvor vi skal spille våre kamper onsdag den 23. april.

Oppmøte vil være klokken 16:30 på stadion i Heradsbygda.
Jeg vet at dette er tidlig og vi får eventuelt forsøke å samkjøre med tanke på at vi får med ungene til rett tidspunkt. Så får heller de som jobber sent komme etter hvert.
Jeg kommer nærmere tilbake til cupen når dette nærmere seg.


29. mars 2014.
Vårserien 2014
Som jeg har nevnt tidligere har jeg i år meldt på ett lag til årets vårserie.
Vi er per dags dato 11 spillere på papiret og dette er for få til at vi kan stille med to lag. Det er også på kanten til at vi er litt for mange spillere til ett lag.
Som jeg nevnte på foreldremøtet, og som vi var enige om var det mest rettferdige for ungene, så kommer jeg til å differensiere på spilletid per unge ut i fra hvor mye han har trent i år. En som har trent mye vil få mer spilletid enn en som har trent lite. En som er godt trent vil orke mer enn en som ikke er så godt trent - og med 7-fotball så kreves det mye mer av hver enkelt enn det det gjør på 5-fotball. 
Men alle vil få spille mer enn nok fotball .

Årets serie starter den 12. mai mot HSK

Foto: Inger

Serieinndelingen deles inn i tre ferdighetsnivåer: lite øvet, middels øvet og øvet. Tidligere har jeg meldt på minimum et lag i øvet serie, siden vi har hatt, og fortsatt har, en kjerne på 5-6 spillere som trener mye og har opparbeidet et godt ferdighetsnivå.
Siden vi nå har slått begge lagene sammen til ett lag har jeg valgt å melde på laget vårt i middels øvet serie. Dette med begrunnelse i at det er stor forskjell på treningsoppmøte og innsats på guttene - og dermed også stor nivåforskjell innad på laget. Derfor tror jeg at det vil være best for alle at vi melder på laget vårt i middels øvet serie, slik at vi ikke kun møter lag med bare øvede spillere. 
Dette fører også til at vi i vår har kun lokale lag på serieoppsettet, noe jeg synes er veldig positivt.

Vår første kamp var opprinnelig satt opp onsdag den 7. mai, men siden jeg er i Tyskland i forbindelse med jobben, har jeg fått flyttet denne til mandag den 12. mai.
Dette var også noe som passet HSK veldig bra... 

Vårserien 2014

Heradsbygda's kveldscup
Vi har også meldt på laget vårt til Heradsbygda's kveldscup som arrangeres i perioden 22-24 april. Vi vil få våres kamper på en av disse to kveldene og kampene spilles i tidsperioden 17.00-21.30.
Kampoppsett og mer info kommer når dette foreligger.
Jeg tror dette kan bli en fin oppkjøring til årets sesong.


20. mars 2014.
SPU søndag på Jevnaker
Søndag den 16. mars hadde Jevnaker bedt til seg tre fotballag, fra både nærområdet og i fra Oslo, for å spille en miniturnering på kunstgresset på Jevnaker. Lagene var Jutul, HBK og Lyn.

Gjennom tre kamper på 2 x 30 minutter fikk guttene virkelig forsøkt seg på sjuerfotball og det å spille I nesten tre timer.
Jutul viste seg å være suverene og valset over de tre motstanderlagene de møtte. HBk var en motstander vi spilte likt med (4-4) mens Lyn slo oss med noen få mål.

En stor fotballdag på Jevnaker den 16. mars 2014

Foto: Rune

Under den siste kampen hadde mange av spillerne, som deltok på de to første kampene, reist for dagen. Noen på grunn av skader og noen fordi det var andre planer som stod på kalenderen. Uansett ble det en stor fotball dag for de aller fleste.

Et av dagens høydepunkt kom i pausen mellom den andre og tredje kampen da HBK legenden Frode Lafton fortalte om hva han hadde gjort I sin barndom for å bli en god fotballspiller. Ungene satt lydhøre og fikk også lov til å stille spørsmål på slutten av seansen. Dette var en veldig populær økt og det var nok mange som fikk seg noen aha opplevelser og noen gode tips på veien.

Frode Lafton fortalte om sin fotballkarriere (16/3-14)

Foto: Rune

Fra laget vårt stilte Andreas, Magnus, Kristian, t-Lars, Stig Andre og Christen Andre. De to sistnevnte var ikke med under den siste kampen mot Lyn.


10. mars 2014.
Sølvcupen i Tønsberg (9/3-14)
Søndag den 9. mars tok vi turen til Tønsberg for å være med på den 27. utgaven av fotballturneringen Sølvcupen. Dette er den største cupen som blir arrangert i Vestfold og i år var det så mange som 258 lag med på fotballfesten.

De som var med på cupen var: Stig Andre, Kristian, Magnus, Andreas, Christen Andre, Julian, Henrik og Mads.

Premieutdeling i Tønsberg (9/3-14)

Foto: Rune

Vi spilte tre kamper og fikk prøvd oss mot lag vi aldri tidligere har møtt.
Første kamp gikk mot Store Bergan 1, hvor vi egentlig skulle ha møtt TFK.
Etter å ha fått et tidlig baklengsmål, tok vi mer og mer over føringen i kampen. Vi utlignet raskt med Kristian og stillingen var nå 1-1. Etter dette fortsatte vi presset og gikk opp i ledelsen med Andreas. Ikke lenger etter stod det igjen uavgjort på måltavlen da Store Bergan scorte sitt andre mål i kampen. Vi gikk raskt opp i teten igjen med Christen Andre og kunne fint ha scort flere mål med litt mer flaks. Vi hadde stolpeskudd og flere gode forsøk som gikk like utenfor. Men som det ofte går i fotball så utlignet motstanderen i det aller siste spilleminutt og stillingen endte til slutt 3-3.
Dette var en kamp vi helt klart skulle og burde vunnet. Uansett, så satt vi igjen med en veldig positiv opplevelse da samtlige på laget spilte veldig bra og kontrollert fotball.

Oppsummering etter kamp (9/3-14)

Foto: Inger

I den andre kampen møtte vi også et lag fra Store Bergan. Disse var nok litt bedre enn oss og vant fortjent 3-0. Men igjen leverte vi en flott innsats og kunne fint ha scort et par mål selv.

Siste kampen var mot Borre Blå. Også disse gikk tidlig opp i ledelsen, men vi reduserte raskt med Andreas og kampen bølget frem og tilbake i lengre tid. Etter å ha følt at vi kunne matche disse ble vi litt for ivrige til å score mål. Dette førte til at samtlige raste opp i angrep, uten å sikre bakover, og vi ble kontret i seng og fikk et mål i mot oss. Dermed raknet det litt og målene rant inn.
Det skal også sies at vi hadde skikkelig uflaks på de fleste av målene. Her var det tilfeldighetene som rådet og så og si alt gikk inn - uten at man på noen som helst måte kan skylde på keeperen for målene. Det var skudd fra dørlinja som gikk via to motspillere og i mål (som i flipperspill), det var skudd som gikk via kneet til en av våre spillere og endret retning og i mål. Det var flere slike eksempler som egentlig ikke skal være mulig å få så mange av på en kamp.
Men selv med 1-7 tap, så var dette ikke spillemessig rettferdig. Vi var helt på høyde med dette laget og det var kun i den andre kampen at vi følte at vi møtte et bedre lag.

Hvile mellomkampene (9/3-14)

Foto: Inger

Tross stortap i den siste kampen så sitter jeg igjen med en god følelse og jeg er spesielt godt fornøyd med innsatsen til spillerne og ikke minst lagspillet. Vi fortsetter den gode trenden med å vare et godt ballspillende fotballag. Dette lover godt for årets sesong.

Felles samling på McDonalds etter cupen (9/3-14)

Foto: Rune

Søndagen ble avsluttet med middag på McDonalds i Tønsberg før turen gikk hjem igjen til Jevnaker.


22. februar 2014.
Treninger i vinterferien
Jeg kommer til å kjøre fotballtreninger i vinterferien, så sant vi er nok unger som ønsker å være med. Øktene blir som normalt på tirsdager og torsdager, men vi kjører kun en times økter - fra klokken 17.00 til 18.00.
Gi beskjed om hvem som kan komme slik at jeg kan ta en opptelling om det er nok til å kjøre trening.

SPU treninger i vinterferien
Det blir treninger med Otto på mandag klokken 17.00 og onsdag klokken 16.00, for de som har mulighet til å være med på dette.

Løpetrening
Neste søndag er det igjen felles løpetrening og vi samles utenfor idrettshallen klokken 11.00. Vi er ferdig ca. klokken 12.00.

Keepertrening
I dag hadde Anders og Stig Andre sin første trening på Jevnakers keepertrening.
Dette arrangeres annen hver lørdag i partallsuker.

Stig Andre og Anders på keepertrening (22/2-14)

Foto: Rune

For mer info om disse øktene, sjekk ut facebook-siden til Jevnaker Keeper Academy.


14. februar 2014.
Første treningskamp med SPU 03/04
I dag spilte gjengen fra SPU 03/04 sin aller første sjuerkamp. Motstandere var jenter fra 02/01 kullet. Dette er jenter som virkelig kan spille fotball. De innehar god løpskapasitet og ikke minst god teknikk og skuddferdigheter.
Laget vårt ble tatt litt på sengen i de første spilleminuttene og vi lå under 2-0 før det var gått ti minutter. Men etter å ha følt på hvordan det er å spille på en så stor bane, som en sjuerbane er, begynte guttene å spille fin fotball og kampen endte til slutt med knepent 3-4 tap.
2. omgang vant vi og vi var nære på å utligne rett før slutt.
Målscorere for SPU 03/04 var Sondre, Mads og Andreas.

Fra laget vårt stilte Andreas, Christen Andre, Kristian, Magnus og T-Lars.

Taktikksamtale før kampen (Kunstgresset 14/2-14)

Foto: Rune
Før kampen, som varte i 2x30 minutter, ble det også arrangert en Bip test inne i hallen. Alle som en forbedret seg fra forrige test og de som holdt ut lengst var T-Lars og Andreas. Disse løp eksakt like langt.

Etter å ha sett kampen i kveld, ser man at det er viktig å inneha god kondisjon. Uten dette har man ikke sjans til å henge med på en så stor bane. Det var lett å se at det var flere som kan forbedre seg mye på akkurat dette området og jeg kommer til å legge vekt på dette også i tiden frem mot seriestart.

T-Lars og Andreas etter Bip-testen (14/2-14)

Foto: Rune

Her er rapporten fra Otto fra kveldens fotballkamp:
"Bra innsats i dag. Først en hard løpetest så 2x30 mot jenter som var høye som tårn, raske som rakkern og sparket som hester.
Med mange innbyttere er det vanskelig å få sortert riktig. Noen fikk mer spilletid enn andre, men sånn vil det alltid være. Viktig at vi motiverer og inspirerer alle til å stå på. Håper alle ser behovet for å ha styrke og kondisjonstrening, det gjorde i hvert fall guttene. Fotball handler om å orke mye. I dag fikk noen prøvd seg på forskjellige plasser, noen var ikke fornøyd med det. Men vi må vurdere hver enkelt i forhold til hvordan laget fungerer. Etter en sjokkartet start med et tempo og trykk som var ukjent for de fleste tok vi oss bra inn. Mye bra samspill med fine kombinasjoner. Dette var første 7'er kamp og på så "stor" bane for de fleste og jeg synes de taklet det bra. Viktigheten av å holde posisjoner ble tydelig ved et par anledninger. 
Treningene fortsetter for fullt på fredager kl. 1700 i hallen. I vinterferien blir det trening for de som vil, mandag kl 1700, tirsdag kl 1700 og onsdag kl. 1600 ute på kunstgress. Håper så mange som mulig vil komme".


9. februar 2014.
Endring på treningstidspunkter til uken
Det blir en liten endring på treningstidspunktene til uken.
Vi bytter om tidspunktene på tirsdag og torsdag. Tirsdag trener vi fra 17.00 til 18.30 mens torsdag trener vi kun en time (17.00-18.00), altså motsatt av det vi normalt gjør.
Dette gjelder kun denne uken, så sant dere ikke hører noe annet.


1. februar 2014.
Sølvcup i Tønsberg 8-9. mars
Helgen 8-9. mars arrangeres Sølvcup i Tønsberg. Som jeg nevnte under foreldremøtet før jul, er dette en av de cup'ene vi har tenkt å være med på.
Cup'en arrangeres innendørs og tidspunktet er såpass tidlig (8 - 9. mars) at dette er en fin cup å strekke oss i mot når vi holder på med vintertreningen.

Det vil bli kun en spilledag - enten lørdag eller søndag.
Hvilken dag det blir vet jeg ikke før vi har meldt oss på.

Fra Frank Varner cupen i april i fjor (21/4-14)

Foto: inger

Selv om vi i år har tatt steget over til sjuer fotball, spilles denne turneringen med femmer-lag. Det vil si at vi kan stille med to lag om nok spillere melder seg på.
Siden vi nå er 11 stykker på papiret, må nok noen spille for begge lagene, men dette ser jeg ikke på som noe problem da flere av guttene er i god nok form til å klare dette :-).

Jeg trenger tilbakemelding fra dere, om dere skal være med
eller ikke, innen fredag den 7. februar klokken 16.00.
Vær snill å gi tilbakemelding innen denne fristen, slik at jeg ikke behøver å mase på den enkelte om han skal være med eller ikke

Ha en fortsatt flott helg og husk løpetrening i morgen
klokken 11.00 utenfor idrettshallen. Voksne er også velkomne til å være med.


20. januar 2014.
Treninger fremover
Som nevnt tidligere så kjører vi tre treningsøkter fremover gjennom vintersesongen. Dette er fordelt på to fotballøkter, som vil foregå på kunstgressbanen tirsdager (17.00-18.00) og torsdager (17.00-18.30).
I tillegg vil det bli felles løpetrening annenhver søndag klokken 11.00. Her møtes vi utenfor idrettshallen. Søndager det ikke er lagt opp til felles løpetrening er det egentrening for den enkelte.

Løpetrening
Vi kjører felles løpetrening førstkommende søndag. Etter dette blir fellesøktene på søndager som faller på oddetallsuker. Det vil med andre ord si at vi nå får to søndager etter hverandre med felles løpetrening før det blir annen hver søndag.

I år vil vi ha et større fokus på keeper-rollen

Foto: Inger

Spillerutviklingsprogram (SPU)
Fredager er det ekstra trening med Otto Olsen for de som ønsker litt mer trening og utfordringer. Dette er helt frivillig og vil ikke telle på oppmøtestatistikken for laget vårt.
Tidspunktet vil variere avhengig om det er inne eller utetrening. 
Jeg vil sende ut oppdaterte tidspunkter for de som er interessert i dette. 

Keepertreninger
Det blir også arrangert egne keepertreninger på lørdager i partallsuker. Dette vil foregå på kunstgresset fra klokken 10.00.
I tillegg til dette vil også Harald kjøre egne keeperøkter inne i våres økter, for de som ønsker å satse på og stå i mål kommende sesong.


12. januar 2014.
Årets første trening
Etter en lang og velfortjent juleferie var det i dag klart for oppstart av sesongen 2014.
Vi møttes utenfor Samsmoen barnehage for en felles løpetur i skogen bak Furmoen.
I dag var vi sju stykker, inklusiv Silje, som var med på løpeøkten. Kai Gudbrandsen var også med meg og Laila på økten og som jeg har sagt tidligere er det bare for dere voksne å bli med hvis dere ønsker dette. Ungene synes også det er moro å se at de voksne er med og sliter med dem .

Årets første treningsøkt i vinterlandskap (12/1-14)

Foto: Rune
Anders, Mads, Silje, Magnus, Stig Andre, Andreras, Christen
Andre og Kristian.

Innsatsen var upåklagelig selv om det var noen som ble mer slitne enn andre. Men alle som en viste en fantastisk innsats og treningsvilje som jeg håper å få se gjennom hele sesongen.
Når vi startet opp med løpetrening i fjor vinter var innsatsen og formen til guttene mye svakere enn det vi så si dag - og dette lover veldig bra for kommende sesong. 
Økten varte i omtrent 50 minutter og vi løp rundt fem kilometer.

Fantastiske rammer rundt treningsøkten (12/1-14)

Foto: Rune

Rammene for løpeøkten kunne nesten ikke ha vært bedre. Solen skinte fra en skyfri himmel og temperaturen lå på ca. -8 grader. I løpet av natten hadde det kommet et par cm med puddersnø som bare gjorde underlaget mykere og mer behagelig å løpe på.

En samlet gjeng i flott vinterføre (12/1-14)

Foto: Rune

Se flere bilder her.

Tirsdag er det første fotballtrening. Treningen starter klokken 17.00 og varer frem til klokken 18.00.
Husk å møte treningsklare og i god tid før treningstart.


9. januar 2014.
Treningsoppstart for sesongen 2014
Godt Nytt År!

Etter en lang ferie er det på tide å starte opp igjen med forberedelsene til en ny sesong.
Som jeg informerte om på foreldremøtet vil det bli to obligatoriske fotballøkter i uken (tirsdag og torsdager), samt en løpeøkt på søndager med partallsuker.

Klar for en ny sesong (sjuer fotball)

Foto: Rune

Nå har vi gått et steg videre og skal begynne med sjuer fotball. Dette krever mer trening og også gode holdninger på treninger og til medspillere og trenere. 
Jeg har hele tiden påpekt viktigheten med å melde fra når dere ikke har mulighet til å komme på treningene. Hører jeg ikke noe fra dere, regner jeg med at vedkommende kommer på trening. I fjor var det en del som var veldig dårlig til å gi beskjed når de ikke kom på trening.
Det samme gjelder oppmøte tidspunkt. Begynner treningen klokken 17.00 bør man være på plass fem minutter før og klare til trening. Da skal dobesøk være ferdig og bekledning på plass. 
Dette høres sikkert litt strengt ut, men det går utover de andre ungene når noen ikke følger reglene og det vil jeg helst unngå.

Vi begynner med rolig løpetur for å komme i gang

Foto: Rune

Førstkommende søndag begynner vi rolig med en løpeøkt. Vi møtes ved Samsmoen barnehage klokken 11.00. Man kjører inn ved Staoil og tar første asfalterte vei til høyre opp bakken. Det er ingenting i veien for at foreldre også kan være med på dette.
Det er pliktig oppmøte og dersom dere ikke kan møte skal jeg ha beskjed om dette.

Tirsdag starter vi opp med fotballøktene på kunstgressbanen. Vi begynner med en times trening fra klokken 17.00 til 18.00.
Torsdag er det igjen fotballøkt på kunstgresset og da trener vi en og en halv time fra klokken 17.00 til 18.30.